绑定机构
扫描成功 请在APP上操作
打开万方数据APP,点击右上角"扫一扫",扫描二维码即可将您登录的个人账号与机构账号绑定,绑定后您可在APP上享有机构权限,如需更换机构账号,可到个人中心解绑。
欢迎的朋友
检索详情页
首页 > 成果首页 > 我国高水平跳水运动员体能训练体系的研究与实践-力量训练
添加标签
×
已添加(0/5):

推荐标签:

我国高水平跳水运动员体能训练体系的研究与实践-力量训练
成果信息
立项支持
  • 公布年份:
    2014
  • 中图分类:
    G808.1
  • 关键词:
  • 成果简介:
    为了更加深入的认识中国高水平运动员的体能特征,并提出体能训练中的关键性问题,通过文献资料、专家咨询、调查与测试、数理统计等方法,对国家队高水平运动员进行了调查与测试,主要从身体机能和运动素质两个方面进行了研究论证(其中该研究中的运动素质主要是从力量素质方面展开的),主要得到以下结论:1.就身体机能训练而言,实行"两极化"化模式可能更优于"乳酸阂"模式,具体来说主要体现在有氧与无氧训练的强度和比例两个方面.从强度来看,中国长期进行高强度的有氧和无氧能力训练(即乳酸阈模式),这种训练不仅没有改变该项目的落后局面,甚至还有扩大化的趋势,致使训练中"慢不下来,快不上去"的现象突出;从比例关系来看,中国有氧训练的比例,尤其是低强度的有氧训练比例明显偏少,而国外许多优秀运动员有氧训练的比例明显高于中国运动员,尤其是低强度的有氧训练比例(2mmol/L),即"两级化"训练模式不突出.2.该研究证实,运动员的有氧能力与功率下降率有显著的相关性(r=-0.626,p=0.000),即有氧能力越强,功率下降率越低,并且在随后的元分析中,也进一步证实了有氧能力与功率保持能力的显著相关关系,而功率保持能力显然对该项目运动员有着更为积极的意义.3.该项目运动员应在最大力量基础上发展快速力量,最大力量与该项目运动员的运动水平有着最大的相关性(r最大力量=0.614,r力量耐力=0.532和r快速力量=0.511),然而,制胜的关键却是快速力量,运动员需要能够在高强度持续的对抗中具有快速移动的能力.同时,该研究也证实,最大力量和快速力量对运动水平存在显著的交互性作用(F=3.241,p=0.006,E2ta=0.176),进一步显示出单纯发展快速力量意义不大.4.中国高水平运动员在体能训练方法上应体现两点,其一,需增加快速力量的训练手段,如增强式(plyometric)训练内容;其二,注重不同部位的力量训练,如上肢体现出最大力量的特点,下肢体现出快速力量的特点.
相关论文(与本文研究主题相同或者相近的论文)
我的标签
您可以为文献添加知识标签,方便您在书案中进行分类、查找、关联
请输入添加的标签
公   告

北京万方数据股份有限公司在天猫、京东开具唯一官方授权的直营店铺:

1、天猫--万方数据教育专营店

2、京东--万方数据官方旗舰店

敬请广大用户关注、支持!查看详情

手机版

万方数据知识服务平台 扫码关注微信公众号

万方选题

学术圈
实名学术社交
订阅
收藏
快速查看收藏过的文献
客服
服务
回到
顶部